Ngủ ngáy: Nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị

Ngủ ngáy: Nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị

Ngủ ngáy không chỉ là một vấn đề gây phiền toái cho người xung quanh mà còn có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào các nguyên nhân, cách chẩn đoán và phương pháp điều trị ngủ ngáy.

Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Nguyên nhân chính của ngủ ngáy là sự rung động của các mô mềm trong đường hô hấp trên khi không khí đi qua. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ ngủ ngáy bao gồm:

• Béo phì: Làm tăng lượng mô mềm ở cổ họng, gây hẹp đường thở.
• Tuổi tác: Khi lớn tuổi, các cơ họng trở nên lỏng lẻo hơn.
• Rượu và thuốc an thần: Làm giãn các cơ họng, tăng nguy cơ ngáy.
• Cấu trúc giải phẫu bất thường: Như amidan lớn, lưỡi to, hoặc vòm miệng thấp.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là một tình trạng nghiêm trọng liên quan đến ngủ ngáy, nơi đường thở bị tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần trong giấc ngủ.

Triệu chứng của ngủ ngáy

Ngoài âm thanh khàn khàn khi ngủ, người bị ngủ ngáy có thể gặp các triệu chứng như:

• Buồn ngủ ban ngày quá mức.
• Nhức đầu vào buổi sáng.
• Giật mình thức giấc giữa đêm.
• Ngừng thở khi ngủ, được người khác quan sát thấy.

Chẩn đoán ngủ ngáy

Để chẩn đoán ngủ ngáy và xác định mức độ nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị:

• Khám Tai Mũi Họng: Để kiểm tra cấu trúc giải phẫu có thể gây tắc nghẽn đường thở.
• Nghiên cứu giấc ngủ (đo AHI): Đo chỉ số ngưng thở - giảm thở (AHI) để đánh giá mức độ ngưng thở khi ngủ.

Phương pháp điều trị ngủ ngáy

Điều trị ngủ ngáy phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Các phương pháp bao gồm:

Biện pháp chung

• Giảm cân: Giúp giảm lượng mô mềm ở cổ họng.
• Tránh rượu và thuốc an thần trước khi ngủ.
• Gối cao đầu: Có thể giúp giảm ngáy bằng cách thay đổi vị trí của đầu và cổ.

Dụng cụ hỗ trợ

• CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Máy thổi không khí vào đường thở để giữ cho nó mở trong khi ngủ.
• Thiết bị kéo hàm: Giúp đưa hàm dưới về phía trước, mở rộng đường thở.

Phẫu thuật

• Tạo hình hầu họng: Loại bỏ hoặc thu nhỏ mô thừa ở họng.
• Cắt amidan: Nếu amidan lớn là nguyên nhân gây tắc nghẽn.

Phòng ngừa ngủ ngáy

Một số biện pháp có thể giúp phòng ngừa ngủ ngáy bao gồm:

• Kiểm soát cân nặng.
• Điều trị bệnh mũi xoang để đảm bảo đường thở thông thoáng.
• Tránh stress và thức khuya, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngủ ngáy có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, do đó việc chẩn đoán và điều trị kịp thời là rất quan trọng. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng ngủ ngáy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.