Chảy máu cam và giật mình khi ngủ: Nguyên nhân và hướng xử trí

Chảy máu cam: Nguyên nhân và hướng xử trí

Chảy máu cam, hay còn gọi là chảy máu mũi, là tình trạng thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Nguyên nhân chủ yếu là do vỡ các mao mạch nhỏ trong mũi, có thể do khô niêm mạc mũi, chấn thương, hoặc thậm chí là do thời tiết lạnh. Mặc dù đa phần các trường hợp chảy máu cam là nhẹ và có thể tự cầm, nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc chảy máu nhiều, cần phải đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Giật mình khi ngủ: Hiểu đúng để ngủ ngon

Giật mình khi ngủ, hay Hypnagogic jerk, là hiện tượng co giật cơ đột ngột khi bắt đầu vào giấc ngủ. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tần suất xảy ra thường xuyên và gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, nó có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ. Trong trường hợp này, việc thăm khám với bác sĩ chuyên khoa thần kinh là cần thiết để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Cảnh báo nguy cơ: Khi nào cần đến bác sĩ?

Khi chảy máu cam hoặc giật mình khi ngủ đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, nói mớ, hoặc co giật khi ngất, đây có thể là dấu hiệu của tổn thương hệ thần kinh trung ương. Trong những trường hợp này, việc chẩn đoán hình ảnh não bằng CT hoặc MRI là cần thiết để xác định chính xác nguyên nhân và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Hướng dẫn xử trí tại nhà

Đối với chảy máu cam, bạn có thể áp dụng các biện pháp cầm máu tại chỗ như ngồi thẳng, nghiêng đầu về phía trước và bóp chặt phần mềm của mũi trong khoảng 10-15 phút. Tránh ngửa đầu ra sau vì có thể khiến máu chảy ngược vào cổ họng. Đối với giật mình khi ngủ, việc duy trì một lối sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng và tránh sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ có thể giúp giảm tần suất xảy ra hiện tượng này.

Kết luận

Chảy máu cam và giật mình khi ngủ là hai hiện tượng phổ biến, thường không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, khi chúng đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để loại trừ các nguy cơ tiềm ẩn. Hiểu biết đúng về nguyên nhân và cách xử trí sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình và người thân một cách tốt nhất.