7 cách bảo vệ gia đình khỏi bệnh cúm trong mùa lạnh
7 cách phòng chống cúm cho gia đình trong mùa lạnh
Mùa lạnh là thời điểm bệnh cúm dễ lây lan và bùng phát thành dịch. Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 7 cách hiệu quả giúp gia đình bạn phòng tránh bệnh cúm.
Vệ sinh cá nhân
Rửa tay thường xuyên với xà phòng trong ít nhất 20 giây là một trong những cách đơn giản nhất để ngăn ngừa sự lây lan của virus cúm. Đặc biệt, sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, và sau khi tiếp xúc với người bệnh, việc rửa tay là bắt buộc. Ngoài ra, sử dụng gel rửa tay khô khi ra ngoài cũng là một biện pháp hữu hiệu khi không có điều kiện rửa tay với nước.
Khử trùng bề mặt
Virus cúm có thể tồn tại trên các bề mặt như tay nắm cửa, điện thoại di động từ vài giờ đến vài ngày. Do đó, thường xuyên lau chùi các bề mặt này bằng dung dịch tẩy pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:4 sẽ giúp tiêu diệt virus hiệu quả.
Tiêm phòng
Tiêm vắc-xin cúm hàng năm là biện pháp phòng ngừa cúm hiệu quả nhất. Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và phụ nữ mang thai là những đối tượng được ưu tiên tiêm phòng vì họ có nguy cơ cao mắc các biến chứng nghiêm trọng do cúm.
Tránh khói thuốc
Khói thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và viêm tai mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm virus cúm hơn. Ngoài ra, các chất ô nhiễm từ khói thuốc có thể tồn lưu trên đồ vật, làm tăng nguy cơ lây nhiễm.
Ức chế lây lan
Che miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay, không phải bàn tay, để ngăn chặn sự phát tán của virus. Đồng thời, tránh tiếp xúc gần với người bệnh và hạn chế đến nơi đông người trong mùa dịch.
Tăng đề kháng
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và D, sẽ giúp cơ thể chống lại virus cúm tốt hơn.
Xử lý biến chứng
Theo dõi sát sao các triệu chứng như sốt cao, khó thở, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người già. Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức để được điều trị kịp thời.
Áp dụng đồng bộ các biện pháp trên sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cúm cho cả gia đình trong mùa lạnh. Hãy nhớ rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh, và việc bảo vệ sức khỏe bắt đầu từ những hành động nhỏ nhất hàng ngày.